講座24 グレープフルーツ


こんにちは。それでは始めますね。

たまに人のことは分かるけど自分のことはなかなか分からないと言う方が見えますね。
実はこれ、単なる思い込みだと思います。

自分の事を相手から指摘され、
そこで初めて自分の良い面や悪い面に気づかされることはよくあります。
しかし、その指摘された面とはほんの一部であって決して全面ではありません。
広い意味では自分の事を一番知っているのはまぎれもなく本人です。

逆に自分が相手の事を分かると思ってるとき、
それは相手のほんの一部の面だけだと理解しなければなりません。
そうじゃないと思い込みが激しい人になってしまいます。
自分にとって歓迎されないことを相手に指摘された場合、
受け止め方としては2つの必要な心があります。

それは 「時には認める強い心」 と 「時には無視する広い心」 です。

人に言われた事をいつまでも引きずっている場合、
自分がどちらかの心を選択すると考えればずっとラクになると思います。
「人のことは分かるけど自分のことは分からない」と言っていいのは、
予知能力をもってる人か占いの人だけではないでしょうか。



「グレープフルーツ/Grapefruit」
学名: Citrus paradisi
科名: ミカン科
抽出方法/部位: 圧搾法により果皮から得られる。 
原産国: アメリカ、イスラエル、ブラジルなど


グレープフルーツの香りはだいたい想像がつきますね。
ベルガモットの木やオレンジの木と同様、グレープフルーツの木も白い花を咲かせます。
もちろん柑橘系の精油は花ではなく果皮から圧搾法によって得られます。

他の柑橘系の精油のように主成分はリモネンですので精油の働きも似通ったところが多々あります。
グレープフルーツは心を明るくさせてくれます。
柑橘系の精油を部屋に香らせてるととても清涼感があります。


最初、先生はグレープフルーツの香りは食欲を亢進させる働きがあるのだと思っていました。
オレンジと同じように胃を健やかにする作用があると思ったのです。
現に、本によっては食欲増進の効果が記載されてたりしています。

近年。
どうやらそんな考えは時代遅れのようです。
グレープフルーツの香りは交感神経を刺激し、脂肪が燃焼されることが認められています。
今ではダイエット関連の商品などにはグレープフルーツの文字がたくさんみられます。
このさわやかな香りで、体重を落とすことができたらこんなうれしいことはありません。

ぜひ、お試しを。
・・みんなとっくにやってるか。


もし、本格的にダイエットを始められるのであれば、
健康的に続けるということを前提に、周りの行動を気にしてはいけません。
こればかりは周りは関係なく、自分の中で欲望と願望が戦う事になるからです。
自分と向き合うという場面はダイエットに限ったことではありません。
現状維持でなく状況を良くしようと思ったとき、何度となく自分との戦いが生まれます。
この場合、周りに対して 「いつも無視する強い心」 が必要となるのです。



それでは今日はここまでです。
おつかれさまでした。


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